Kako prepoznati stres kod djece: Ključni znakovi koje ne smijete ignorisati
Fizički simptomi zabrinutosti
Djeca koja su pod stresom često pokazuju znakove zabrinutosti poput grickanja noktiju, žvakanja kose ili pokazivanja prekomjerne uzrujanosti oko stvari koje inače ne bi izazvale toliku reakciju.
Promjene u ponašanju
Ako dijete počne pokazivati ponašanje koje je izvan uobičajenog, poput prekomjerne ljutnje ili tjeskobe, to može biti znak da nešto nije u redu. Ovo ponašanje može trajati nekoliko sedmica.
Povećana agresivnost
Povećana razdražljivost i frustracija kod djece može biti znak da se ne mogu nositi s emocijama. Neka djeca svoju bijes mogu iskaljivati na članovima obitelji, što ukazuje na unutrašnju napetost.
Problemi sa spavanjem
Ako dijete iznenada ima problema sa spavanjem, bilo da ne može zaspati, ima loš san ili često doživljava noćne more, to može biti znak da je pod stresom.
Povlačenje u sebe
Društveno povlačenje i izbjegavanje aktivnosti u kojima je dijete inače uživalo, poput zajedničkog obroka ili igre, može biti znak stresa. Djeca se često povlače kada su pod stresom i ne znaju kako se nositi s emocijama.
Kako pomoći djetetu?
Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, važno je pružiti podršku svom djetetu.
Pokušajte saznati što ga brine i shvatite njegove osjećaje ozbiljno. Čak i ako vam se njihove brige čine trivijalnima, one su za djecu vrlo važne.
Pomozite djetetu da nauči kako prepoznati stres i kako se nositi s njim. Razgovor o zdravim metodama smanjenja stresa može im pomoći da razviju korisne životne vještine.
Vaša porodična situacija, poput novog člana u porodici ili financijskih problema, može uzrokovati stres kod djece. Trudite se biti svjesni tih promjena i izbjegavajte razgovore o problemima dok su djeca prisutna.
Svi roditelji žele da njihova djeca budu sretna i zdrava, a prepoznavanje znakova stresa prvi je korak u pomaganju djetetu. Čak i ako ne možete odmah utvrditi uzrok stresa, bitno je pokazati djetetu da ga razumijete i da ste tu da mu pomognete.
Na taj način ne samo da ćete smanjiti stres, već ćete pomoći svom djetetu da razvije emocionalnu otpornost i bolje se nosi sa izazovima u životu.
