Udruženje potiče na redovno vježbanje, no u smjernicama objavljenima u časopisu "Circulation" upozorava na opasnosti ekstremnih sportova koji testiraju izdržljivost i na pokušaje osoba koje žive sjedilačkim životom da se prebrzo vrate u formu.
"Na mnogo načina vježbanje je poput lijekova, prate ga indikacije i kontraindikacije. A moguće je i predoziranje kao i premala doza', kazao je autor smjernica Barry A. Franklin, direktor preventivne kardiologije i kardijalne rehabilitacije u Beaumont Healthu u Michiganu.
U većini slučajeva kod Amerikanaca se uočava premala doza, smatra Franklin, no postoje i problemi s predoziranjem.
Studije kojima su obuhvaćeni sportaši pokazuju da takvo vježbanje može ostaviti ožiljke na srčanom mišiću, izazvati poremećaje ritma srca i rezultirati nakupljenjem koronarnog kalcija što može pridonijeti aterosklerozi, upozoravaju stručnjaci.
"Sve se više ljudi bavi ekstremnim sportovima zbog toga što misle da je, ako je malo vježbanja dobro, više još bolje, ali ne mora biti tako", kaže Franklin.
Rizicima oštećenja srca nisu izloženi samo oni koji vježbaju do granice izdržjlivosti.
"Najveći je rizik za ljude koji su godinama neaktivni poput onih koji su trčali prije 40 godina i to žele učiniti opet. Glavna poruka svima koji su u srednjoj životnoj dobi ili stariji jeste da trebaju početi s hodanjem, a ne s trčanjem", poručuje Franklin.
