Zdravlje srca je ključno za kompletno funkcionisanje organizma, a redovno konzumiranje nekoliko vrsta voća i povrća može smanjiti rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i povišenog holesterola.

Položaj u kojem spavamo može imati značajan utjecaj na naše zdravlje, uključujući srčano zdravlje, cirkulaciju i simptome poput peckanja ili žarenja iza donjeg dijela grudne kosti.

Zdravlje srca i pravilna ishrana su usko povezani, a mnoge hranjive namirnice podržavaju rad srca, dok pojedine namirnice bogate zasićenim mastima i natrijem mogu negativno utjecati na zdravlje krvnih žila.

Ako ste se pitali šta možete učiniti da poboljšate zdravlje srca, možete početi od svoje ishrane, a jednostavne promjene poput izbjegavanja pržene hrane, bijelog hljeba i sokova mogu pomoći.

Da li je vaše srce zdravo? U studiji iz 2015. objavljenoj u JAMA-i, osam od 10 muškaraca i žena sa ožiljcima na srčanom mišiću – dokaz prethodnog srčanog udara – nije imalo pojma da im je srce u opasnosti.

Očuvanje zdravlja je ključno, a posebno postaje važno s godinama. Ovaj brz i jednostavan test može se izvršiti u nekoliko sekundi, a može otkriti potencijalne probleme sa srcem.

Jedna vrsta voća može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti i usporiti starenje mozga.

Bolesti srca su zapravo vodeći uzrok smrti širom svijeta, a za žene koje se približavaju 50-im godinama, to je posebno važno jer žene koje su prošle kroz menopauzu imaju veću vjerovatnoću da se bore sa zdravljem srca od žena koje nisu.

Ukoliko želite ojačati vaše srce, trebali biste uvrstiti određene namirnice u svoju prehranu zato što imaju izazito korisne efekte.

Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrtnosti u Bosni i Hercegovini, stoga je vrlo važno posvetiti posebnu pažnju zdravlju srca.