Komentari (6)
Povratak na članak
Prijava korisnika
NAPOMENA: Komentarisanje članaka na portalu Klix.ba dozvoljeno je samo registrovanim korisnicima. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima. Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korištenja komentara.
3 treninga sedmicno, svaka grupa misica jednom u 10-12 dana, dobar san i odmor, jelo sta ima na sofri.
A mi 50+ ?
Baš hej, punih 51. decembra.... Taćemo mi?
Nema velike razlike. Cak vama preko 50 je jos vaznije da trenirate da nebi izgubili misicnu masu. Najmanje 2 puta sedmicno a job bolje 3 puta. Cijelo tijelo trenirate i nema razdvajanja misicnih grupa. Vazno da izpocetka krenete lagano, jer velike upale misica dovode do velikih razmaka izmedju treninga i tako je tesko izgraditi naviku.