Pet namirnica koje trebate odmah prestati jesti ako želite smanjiti salo na stomaku do ljeta
Razumijevajući koju hranu treba izbjegavati, pojedinci mogu poduzeti proaktivne korake kako bi skratili svoj struk te povećali samopouzdanje.
Peciva
Peciva, sa svojim primamljivim aromama i prepuštajućim okusima, često se smatraju krivim zadovoljstvom. Prepuna rafiniranih ugljikohidrata, šećera i nezdravih masti, peciva mogu narušiti zdravlje crijeva, što dovodi do nadimanja, upale i debljanja oko središnjeg dijela.
Visoko obrađeno meso
Prepuna nezdravih aditiva, konzervansa i visokog nivoa natrijuma, ovo meso može uticati na zdravlje crijeva i dovesti do nadimanja i upale. Nadalje, njihov visok sadržaj zasićenih masti povezan je s povećanim taloženjem abdominalne masti i debljanjem.
Žitarice s umjetnim zaslađivačima
Žitarice s umjetnim zaslađivačima mogu izgledati kao zdraviji izbor, ali mogu biti štetne za zdravlje crijeva i ometati napore da se smanji salo na stomaku do ljeta. Unatoč niskokaloričnoj privlačnosti, žitarice s umjetnim zaslađivačima često sadrže aditive i zamjene za šećer koji mogu poremetiti ravnotežu crijevnih bakterija i dovesti do probavne nelagode.
Zaslađeni jogurt
Zaslađeni jogurt, iako se često reklamira kao zdrava opcija, može sabotirati napore da se smanji masnoća na stomaku. Prepuni dodanih šećera i umjetnih sastojaka, ovi jogurti komercijalno proizvedeni mogu poremetiti zdravlje crijeva i uzrokovati nadimanje, upalu i debljanje oko struka.
Sušeno voće
Iako sušeno voće sadrži esencijalne vitamine, minerale i vlakna, ono je također koncentrisano u prirodnim šećerima i kalorijama. Konzumiranje velikih količina sušenog voća može dovesti do skokova u nivou šećera u krvi, doprinoseći otpornosti na inzulin i debljanju oko želuca.
Selektor Hrvatske o navijačima bh. reprezentacije: Oni su ono što im sam naziv kaže
Hrvati se dive "ljudima u crnom": Napravili su ludnicu, kao da se igralo u Sarajevu
