Ponekad nam se teško motivirati kako bismo počeli vježbati redovno. Zasigurno je lakše ukoliko imamo nekog ko će vježbati s nama i biti nam podrška u trenucima kada želimo odustati.
Vježbe su zanimljive, ali i poprilično kompleksne tako da zahtijevaju komunikaciju među partnerima kako bi se mogle izvesti bez greške.
"Dajte sve od sebe, svidjet će vam se", savjetuje fitness instruktorica Lejla Šebić svim čitateljima portala Klix.ba.
Stanite u raskoračni stav, primite partnera za ruke - ukršteno. Istovremeno radite čučanj, a zatim zasuk tijela otvaranjem jedne ruke u stranu. Neophodno je imati dobru koordinaciju i sinhronizovati pokrete s partnerom.
Možda vas zanima
Vezani članci