Iako dobar izgled tokom treninga može da vas motiviše, mnoge ženske osobe čine čestu grešku pa se odlučuju šminkati i u teretanu.

Odlazak u teretanu za pojedine osobe predstavlja problem zbog toga što ne vole vježbati u zatvorenom prostoru. Ipak postoje brojne metode koje mogu pomoći ukoliko želite ostati u formi bez odlaska u teretanu.

Mountain climbersi su korisna vježba za izdržljivost i okretnost jer jednostavnim izvođenjem pokreću cijelo tijelo.

Fitness trenerica Molly Ava podsjetila je pratitelje na ono na šta mnogi zaboravljaju - da društvene mreže nisu realnost.

Odlazak na trčanje u jutarnjim satima mnogim osobama se ne čini kao idealan početak dana, ali upravo ta aktivnost ima mnogo prednosti.

Prilikom dugog sjedenja bitno je da usvojite naviku da svakih pola sata do 45 minuta ustanete i prošetate bar deset minuta kako biste promijenili položaj.

Kratka šetnja je jedan od najpristupačnijih oblika vježbanja koji pomaže da se ne osjećate preplavljeni nerealnim ciljevima i fitness trendovima.

Čučnjevi su jedna od vježbi kojom se sagorijeva više kalorija nego mnogim drugim vježbama, a mogu se izvoditi u teretani, kod kuće, na poslu, u parku.

Bez obzira na način vježbanja, naprezanje može dovesti do bolnih upala mišića. No, postoje namirnice koje vam pomoći će u bržem oporavku.

Brazilska influenserica Karol Rosalin proglašena je ženom koja ima "savršeno" tijelo prema analizi umjetne inteligencije.