Čokoladni smoothie s povrćem je zdrav i ukusan napitak za tople ljetne dane
Međutim, zeleni sokovi mogu imati snažan okus, tako da ga mnogi ljudi žele ublažiti prirodnim šećerima iz voća ili s malo prirodnih zaslađivača, kao što je stevija ili kašičica sirupa od javora.
Ukoliko na svom kuhinjskom stolu imate bananu ili jabuku, stavite ih u sokovnik zajedno sa svojim zelenilom i jabuku kako biste dobili na okusu.
Dodavanje trešanja, borovnica ili kupina također će prikriti okus svježeg zelenog povrća, dok je istovremeno vaš smoothie bogatiji antioksidansima i drugim hranjivim materijama. Ukoliko ste ljubitelj začina, dodajte komad korijena đumbira za intenziviranje okusa.
Da li žudite za čokoladom? Cijeđena borovnica i kakao u prahu uz zeleniš su način da zadovoljite hranjive potrebe za jedan obrok. Ovaj recept također zahtijeva malo vode, a dodajte ekstrakt vanilije za pravu čaroliju. Ovaj čokoladni, ali zdravi napitak odgovarat će bilo kojem sladokuscu.
Čokoladni smoothie
1 čaša svježih ili smrznutih borovnica 1 kašičica ekstrakta vanilije
1 kašika kakaa u prahu 2 šoljice špinata 1/2 šoljice vode Zaslađivač/šećer (po želji)
Ukoliko koristite zamrznuto jagodičasto voće, odmrznite ga prije mljevenja. Stavite sve sastojke osim sladila u svoj sokovnik i zatim ga uključite. Dodajte zaslađivače po ukusu i dobro promiješajte.
Salaha razočarali čelnici Liverpoola pa napravio potez kojeg nije pet godina
