Ilustracija: Shutterstock
Pretjerano konzumiranje šećera i nepravilan rad hormona uzrokuju nadustost. Dobra stvar je ta da postoji određena vrsta čaja koja će vam pomoći da se osjećate bolje.
Kako je navela ljekarka Sarah Curry za magazin Eat This, Not That, đumbir je odlična namirnica koja je djelotvorna u borbi protiv nadutosti jer opušta mišiće crijeva. Šoljica čaja od đumbira nakon obroka će smanjiti nadutost.
Naravno, ne morate nužno konzumirati đumbir u čaju. Možete ga koristiti kao dodatak nekoj drugoj vrsti napitka jer će njegov učinak na rad crijeva biti djelotvoran u gotovo istoj mjeri.
Postoji još nekoliko namirnica koje rješavaju ovaj problem, a među njima su čaj od maslačka, koji pročišćava crijeva i magnezijum, koji neutralizuje želučanu kiselinu i djeluje kao blagi laksativ.
Probiotici također pomažu u balansiranju crijevnog bioma, odnosno stimulišu probavni proces.
Možda vas zanima
Uočite znakove na vrijeme
Stalno vam je hladno? Ovdje su mogući razlozi zbog kojih se ne možete ugrijati
Želi ostati na Anfieldu
Salaha razočarali čelnici Liverpoola pa napravio potez kojeg nije pet godina
Vezani članci
Redovno ga konzumirajte