Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da su ljudi koji su jeli puno konzervirane hrane imali veći unos 17 esencijalnih nutrijenata u usporedbi s onima koji su je jeli rjeđe.
Što se tiče okusa, proizvodi poput kukuruza i breskve iz konzerve zapravo mogu imati svježiji okus od opcija koje se nude van sezone tih namirnica.
Konzerviranu hranu koju bi uvijek trebali imati u svom špajzu - crni grah.
Crni grah iz konzerve je najzdravija brza hrana na svijetu. Uz ogroman raspon esencijalnih vitamina i minerala, uključujući željezo, folat, magnezi i fosfor. Crni grah sličan je multivitaminskoj bombi u konzervi.
Crni grah u konzervi sadrži oko 16 grama vlakana i 15 grama proteina u jednoj šoljici. Analiza podataka iz više od 30 studija objavljenih u časopisu The BMJ povezala je veći ukupni unos proteina i bilnih proteina s nižim rizikom od smrtnosti od svih uzroka.
Istraživanje objavljeno u American Journal of Clincal Nutrition otkrilo je da su ljudi koji su konzumirali jednu šoljicu konzerviranog crnog graha tokom mjesec dana smanjili LDL ili loš holesterol.
Marija Šerifović napala takmičara Zvezda Granda: Ubila bih se da moj sin ode to raditi
