Jabuke
Jabuke su bogate hranljivim tvarima i sadrže dovoljno vlakana da probavu održe normalnom. jabuku pojedite 20 minuta prije obroka kako bi ste kasnije unijeli manje kalorija tokom glavnog jela.
Puretina
Puretina se smatra dobrom alternativom za piletinu jer sadrži manje kalorija, a više proteina i hranljivih tvari.
Brokule
Dodavanje brokula u ishranu pomaže pri gubljenju težine. Brokule sadrže malo kalorija, ali brzo zasite. Brokule također sadrže dovoljno vitamina C i K, a dobar su izvor vitamina B6, B2, fosfora, magnezija, proteina i omega 3 masnih kiselina.
Bademi
Bademi ubrzavaju metabolizam, smanjuju holesterol i nivo šećera u krvi.
Paprike
Paprike su odlične za mršavljenje. One vas čine sitim, a pri tome ne sadrže mnogo kalorija. Sadrže sastojak kapsaicin koji sagorijeva masti.
Mahunarke
Mahunarke sadrže željezo, vitamine iz grupe B i vlakna. One omogućavaju pravilan rad cijeva i kreću se brzo kroz probavni sistem.
Zeleni čaj
Zeleni čaj također ubrzava metabolizam, tjelesne funkcije i funkcije nervnog sistema.
Marija Šerifović napala takmičara Zvezda Granda: Ubila bih se da moj sin ode to raditi
