Ilustracija: Shutterstock
Ukoliko tražite bilo kakav izgovor da se zasladite čokoladom, možda biste trebali probati zdravu kombinaciju banane i kakaa. Priprema traje vrlo kratko, a ovaj smoothie će vas savršeno rashladiti u toplim ljetnim danima.
Za pripremu će vam biti potrebno: 200 mililitara mlijeka, jedna banana, jedna kašika kakaa, pet kockica leda i dvije kašike zobenih pahuljica.
Osim što će vam vratiti energiju, ovaj smoothie će poboljšati proces varenja hrane te će poboljšati zdravlje vašeg kardiovaskularnog sistema. Banane također snižavaju krvni pritisak, bogate su vitaminom c, potiskuju osjećaj gladi, pomažu u borbi protiv anemije...
Zobene pahuljice sadrže vitamine E, B1, B2, kao i minerale poput cinka, selena, bakra, silicija i mangana, te fitohemikalije koje imaju antioksidativno djelovanje. Osim toga, bogate su kalijem, kalcijem i magnezijem.
Možda vas zanima
"Ja sam žena, ona nije"
Trebala se boriti s transrodnom protivnicom: Pogledajte kako je kleknula i odmah predala meč
Odmah je suspendovan
Ovo može samo na Balkanu: Klađenje u VAR sobi, službenik izazvao veliki skandal
Vezani članci