Zašto je kikiriki namirnica koju trebamo jesti u zimskom periodu kao zdravu alternativu
Kikiriki je izvor zdravih masnoća koje mogu pomoći u održavanju topline i energije tokom hladnijih mjeseci. Ove masti podržavaju zdravlje srca smanjujući nivo lošeg holesterola.
Tokom hladnijih mjeseci kikiriki je odličan međuobrok koji pruža više energije. Kombinacija zdravih masnoća, bjelančevina i vlakana održava vas aktivnim i budnim tokom hladnijih dana.
Hladan zrak može učiniti kožu suhom i bez sjaja, a kikiriki u sebi sadrži i niacin odnosno vitamin B3 koji pomaže da koža ostane hidratizirana, sjajna i zdrava. Osim niacina kikiriki sadrži i vitamin E koji pomaže u jačanju imunog sistema.
Proteini i vlakna u kikirikiju pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. To ga čini izvrsnim međuobrokom za osobe koje imaju dijabetes ili osobe koje žele održati stabilan nivo energije tokom dana.Ova namirnica dobar je izvor vlakana koja pomažu probavi i sprječavaju zatvor.
Riješite se sala: Ovo su namirnice koje biste trebali uvrstiti u svoju ishranu
Bivša voditeljica Wendy Williams proglašena kognitivno oštećenom i trajno nesposobnom osobom
