© Shutterstock
Imate problema sa snom te vrlo često ne možete da zaspite odmah nakon što legnete u krevet. Imamo prijedlog za vas, napravite ukusni napitak za bolji san.
Ovaj napitak ćete napraviti vrlo lako i brzo, a u nastavku vam donosimo i recept.
Potrebni sastojci:
-
1/2 šoljica toplog mlijeka
-
1/2 banane
-
1/2 šoljica trešanja
-
1/4 kašika muškatnog oraščića
-
1 kašika meda
-
1 kašika sjemenki lana
-
1/2 kašika kakaa
Priprema ovog smoothia je veoma lagana, potrebno je samo imati sve sastojke. Potom ih sve stavi u blender te dobro promiješajte i popijte jedam sat prije spavanja.
Možda vas zanima
Vezani članci
Jeste li među njima?
Naučnici navode da 80 posto ljudi radi jednu stvar na poslu koja pogoršava nesanicu
Šta kaže istraživanje
Zašto je ženama potrebno više sna nego muškarcima
Pokazalo istraživanje