Hronična dehidracija može skratiti životni vijek, unosite dovoljno vode u organizam
U stvari, novo istraživanje Lanceta koje procjenjuje koliko normalni do visoki krvni testovi natrija kao potencijalni pokazatelj ubrzanog biološkog starenja, hroničnih zdravstvenih stanja i prerane smrti kod osoba srednjih godina sugeriraju da dehidracija može doprinijeti preranom okončanju vašeg života, prenosi Eat This.
Uobičajena hronična stanja koja su historijski povezana sa starenjem uključuju bolesti srca, dijabetes, rak, hipertenziju, osteoporozu, demenciju i Alchajmerovu bolest. Međutim, starenje nije nužno jedini preduvjet za razvoj ovih zdravstvenih stanja, a postoje i mnogi drugi faktori koji mogu povećati rizik od njihovog nastanka.
Prema CDC-u, rizik od razvoja ovih zdravstvenih stanja može se povećati na osnovu faktora kao što su prekomjerna konzumacija alkohola, upotreba duhana, nedostatak fizičkog kretanja i loša prehrana.
Međutim, bolje razumijevanje toga kako naše navike i ono što konzumiramo utječu na naše zdravlje, čak i eventualno produžavanje ili skraćivanje našeg životnog vijeka – odličan je korak ka proaktivnoj brizi o sebi koja može dovesti do zdravog života, počevši od najnovijeg istraživanja koje naglašava važnost hidratacije.
U novoj studiji koju je objavio Lancet, istraživači su htjeli testirati hipotezu da bi zadržavanje hidratacije moglo odvratiti i usporiti proces starenja. Iako je ovo istraživanje djelomično motivirano prethodnim studijama na glodavcima koje su uočile veze između ograničenja vode i kraćeg života, ovo konkretno istraživanje je provedeno s odraslim ljudima u dobi između 45 i 66 godina.
Da bismo bolje razumjeli otkrića istraživača o vezi između hidratacije i starenja, prvo moramo pogledati njihove metode za mjerenje hidratacije osobe. Test natrija u serumu korišten je za određivanje hidratacije osobe, što je način da se vidi koliko natrija ima u nečijoj krvi. Budući da je natrij elektrolit koji može pomoći u balansiranju tekućine u vašem tijelu, ovaj test je uobičajen način da se vidi da li je neko dehidriran.
Prema klinici Mayo, normalan nivo natrija u krvi osobe je između 135-145 miliekvivalenata (ili milimola) po litri. Zanimljivo je da iako je to poznato kao normalni raspon nivoa natrija u krvi, studija je otkrila da su nivoi natrijuma od 142 milimola po litru ili više povezani sa 39 posto povećanjem rizika od kroničnih bolesti i nivoima višim od 144 milimola po litru bili su povezani sa 21 posto povećanim rizikom od prerane smrtnosti.
Istraživači napominju da ovi nalazi znače da oni sa nivoom natrija u serumu od 142 mmol/l ili više imaju veće šanse da umru mlađi ili razviju kroničnu bolest. Drugim riječima, hronična dehidracija može apsolutno skratiti vaš životni vijek.
Tori Spelling objavila fotografije u bikiniju: "Pokazala sam drugačiju stranu sebe"
Kaftan Studio predstavio liniju komada za svaki dan: Udobnost i sofisticirana estetika
Hana Hadžiavdagić: Onima koji imaju "rezervne" države želim da barem poštuju zemlju u kojoj žive
Salaha razočarali čelnici Liverpoola pa napravio potez kojeg nije pet godina
