Jedna od njih je jedenje velikih količina pržene hrane. Liječnik Brian Wachler, poznat na TikToku po svojim popularnim zdravstvenim savjetima, upravo trans-masti koje se često nalaze u prženoj hrani povezane sa starenjem.
"Pržena hrana se priprema u trans-mastima, koje mogu povisiti razinu kolesterola", rekao je.
Dodaje da su visoke razine holesterola povezane s AMD-om i dijabetičkom retinopatijom. Studija objavljena u British Journal of Ophthalmology podržava prijedlog doktora Wachlera.
Pokazalo je da ljudi koji konzumiraju velike količine crvenog i prerađenog mesa, pržene hrane, rafiniranih žitarica i mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti imaju tri puta veću vjerojatnost za razvoj kasne faze makularne degeneracije povezane sa starenjem (AMD). Savjet doktora Wachlera je da pokušate jesti više voća i povrća punog vitamina C, poput citrusa, paradajza i crvene paprike.
"Hrana s luteinom i zeaksantinom, poput špinata, kelja i gorušice, također je povezana s manjim rizikom od AMD-a", dodao je.
Alternativno, konzumacija posebnih dodataka koji sadrže vitamin C također može usporiti napredovanje AMD-a.
