Obavezan popratni simptom je neredovita stolica. Doktorica neuropatije Janine Bowring otkrila je nekoliko savjeta koji pomažu kod lakšeg pražnjenja crijeva.
Smokva
Odlična namirnica koja će vam pomoći u tome je smokva. One sadrže dosta vlakana i pomažu kod zatvora. Smokve također pomažu kod normalnog rada crijeva. Tri do pet smokvi sadrže oko pet grama vlakana.
Voda
Sljedeće što je važno za normalan rad crijeva i redovitu stolicu je dovoljno unošenje vode. Stručnjaci savjetuju od šest do osam čaša vode dnevno.
Maslinovo ulje
Na trećem mjestu preporučila je svima koji imaju probleme sa zatvorom, da u kafu uliju nekoliko kapi maslinova ulja. Kako dodaje, to također pomaže kod gubitka kilograma. Inače, kafa je poznata kao prirodni diuretik, a maslinovo ulje dodatno pomaže u ovom procesu.
