Mnogi slatkiši su uvijek primamljivi, ali imaju negativan utjecaj na probavu. Namirnice koje u sebi imaju dodatne šećere mogu poremetiti ravnotežu zdrave crijevne flore što dovodi do problema sa probavom, poput nadutosti, upala i gasova.

Mnogi ljudi tokom ljeta imaju probavne smetnje odnosno često se dešava da imaju zatvor.

Kako starimo, održavanje zdravog probavnog sistema postaje sve važnije. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste držali zdravlje crijeva pod kontrolom.

U teoriji, naš organizam bi trebao probaviti bilo koju vrstu hrane koju pojedemo. Međutim, promjene u proizvodnji i pripremi hrane, kao i sjedilački način života znači da naš trbuh ne reagira dobro u svim situacijama.

Mnogima se događa da zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.

Problemi sa varenjem mogu izazvati ozbiljan bol, a bilo da se borite s hroničnim gasovima i nadimanjem ili samo želite pronaći način da se osjećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti, a jedna od njih je hodanje.

Ukoliko imate problema sa zatvorom ili se osjećate naduto, trebali biste promijeniti svoju ishranu, tako što ćete za doručak unositi više namirnica koje imaju pozitivan efekat na našu probavu.

Zamršen odnos između probave i mršavljenja tema je koja je dugo fascinirala ljubitelje zdravlja i istraživače.

Nakon obilnog obroka, mnogi ljudi odluče se opustiti i popiti čašu vode, no takve navike mogu vam prouzrokovati probavne smetnje i čak dovesti do debljanja.

Prilikom gubitka kilograma, mnogi ljudi prerano odustane jer očekuju da će se rezultati brzo pojaviti. Međutim, ako ste duže vremena na određenom režimu ishrane, možda vam je potreban drugačiji izbor namirnica, koje će potaknuti rad vaših crijeva.