Ako ste ikada primijetili nelagodu nakon konzumiranja određenih namirnica, možda se pitate koje to namirnice mogu štetiti vašoj probavi.
Kako starimo, važno je posvetiti više pažnje zdravlju probavnog sistema. Na sreću, postoji mnogo načina da poboljšamo i održimo zdravlje crijeva.
Nadustost prilikom većeg obroka može dovesti do osjećaja nelagode, a prema savjetima dijetetičarki na jednostavan način možete sebi pomoći sa ovim problemom.
Mnogi slatkiši su uvijek primamljivi, ali imaju negativan utjecaj na probavu. Namirnice koje u sebi imaju dodatne šećere mogu poremetiti ravnotežu zdrave crijevne flore što dovodi do problema sa probavom, poput nadutosti, upala i gasova.
Mnogi ljudi tokom ljeta imaju probavne smetnje odnosno često se dešava da imaju zatvor.
Kako starimo, održavanje zdravog probavnog sistema postaje sve važnije. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste držali zdravlje crijeva pod kontrolom.
U teoriji, naš organizam bi trebao probaviti bilo koju vrstu hrane koju pojedemo. Međutim, promjene u proizvodnji i pripremi hrane, kao i sjedilački način života znači da naš trbuh ne reagira dobro u svim situacijama.
Mnogima se događa da zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.
Problemi sa varenjem mogu izazvati ozbiljan bol, a bilo da se borite s hroničnim gasovima i nadimanjem ili samo želite pronaći način da se osjećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti, a jedna od njih je hodanje.
Ukoliko imate problema sa zatvorom ili se osjećate naduto, trebali biste promijeniti svoju ishranu, tako što ćete za doručak unositi više namirnica koje imaju pozitivan efekat na našu probavu.