Ranoranioci imaju veće šanse za brak, manje su depresivni i zdraviji su
Studija koja je objavljena u psihijatrijskom časopisu "Psychiatric Research" navodi kako ljudi koji odlaze ranije na spavanje i ustaju rano imaju 25 posto manje šanse da obole od depresije nego ljudi koji rade obrnuto. Ovu studiju je potvrdila ugledna australska psihologinja Bailey Bosch koja misli da mijenjanje navika spavanja nije teško kao što se nekima čini.
"Svako može resetovati unutarnji sat i naviknuti se na novu rutinu a tijelo će vam na tome biti zahvalno jer je to ritam koji je za čovjeka oduvijek bio najprirodniji", rekla je dr. Bosch dodavši da je u davnim vremenima čovjek spavao noću a danju lovio i skupljao hranu, te da je od početka vremena poznato da noću treba spavati.
Samim time je logičan zaključak da su ljudi koji prespavaju cijelu noć manje umorni tokom dana te da imaju više energije za zadatke čije će ih izvršavanje emotivno i fizički ispuniti.
Ovo istraživanje je također pokazalo da pogodnosti ranog ustajanja ne prestaju sa dodatnim vremenom koje ćete dobiti za sebe. Naime, oni koji po danu spavaju imaju manje šanse da će stupiti u brak nego oni koji se dižu u šest, veće su šanse da će biti usamljeni a vjerovatnije je i da će pušači imati nezdrave i neuredne navike spavanja.
