Sredovječnim osobama koje spavaju manje od šest sati noću prijeti veći rizik od demencije

"Ustanovili smo da se veći rizik od demencije povezuje s trajanjem sna od šest sati ili manje kod ljudi starih između 50 i 60 godina u poređenju na normalan san koji traje sedam sati", naveli su autori istraživanja.

Kod osoba starosne dobi između 50 do 70 godina koje konstantno kraće spavaju rizik od demencije je veći za 30 posto i to bez obzira na kardiometaboličke ili mentalne probleme koji su poznati faktori rizika za demenciju.

Naučnica Severine Sabia su Univerziteta u Parizu i njene kolege su analizirali podatke istraživanja u kojem je analizirano zdravlje 7.959 Britanaca od 1985. godine. Učesnici istraživanja su sami davali informacije o dužini sna, a neki su nosili i satove s akcelerometrima tokom noći kako bi se uvjerili da je procjena tačna.

Iako je potrebno još istraživanja, ova saznanja bi mogla pomoći u produbljivanju razumijevanja demencije.

"Poruke javnog zdravstva o važnosti sna i higijene su posebno važne za osobe s većim rizikom demencije", poručili su autori istraživanja.

"Znamo da bolesti koje uzrokuju demenciju počinju do dva desetljeća prije pojave simptoma poput gubitka pamćenja, tako da su srednje godine ključno vrijeme za istraživanje faktora rizika. Postoje stvari na koje možemo utjecati, a to su pušenje, alkohol, mentalna i fizička aktivnost, uravnotežena ishrana, nivo holesterola i krvni pritisak", kazala je dr. Sara Imarsio.