Foto: Shutterstock
Jedna od svakodnevnih navika sve većeg broja ljudi je da velik dio dana provode sjedeći, a to može imati ozbiljne posljedice za zdravlje.
Kardiolog Stephen Williams pojasnio je da je sjedilački način života štetan za zdravlje gotovo isto kao i pušenje. On tvrdi da je dugotrajno sjedenje povezano s nizom zdravstvenih problema poput srčanih bolesti i dijabetesa.
Williams je za New York Post pojasnio da je ključ u kretanju, jer tjelesna aktivnost donosi mnoge koristi, poput održavanja zdrave tjelesne težine, snižavanja krvnog pritiska, poboljšanja nivoa holesterola, jačanja kostiju i mišića te smanjenja upalnih procesa.
Osim toga, redovno kretanje potiče rad mozga i pomaže u smanjenju stresa, tjeskobe i depresije.
"Sjedilački način života se trenutno smatra novim pušenjem. Toliko je štetan", poručio je Williams.
On pojašanjava da nije potrebno provoditi sate u teretani ili se baviti pretjeranim trčanjem, već je dovoljno za početak u svoje aktivnosti uključiti laganu šetnju koja može biti izuzetno korisna.
Možda vas zanima
Zanimljiva ekipa na okupu
Ko sve iz svečane lože bodri Borac protiv Olimpije, tu su Vico Zeljković, Zvjezdan Misimović...
Intervenisala policija
Incident na Gradskom stadionu: Slovenci domaće gađali bakljama, oni im uzvratili stolicama
Vezani članci
Reagujte što prije
Svrbež genitalija može biti znak upozorenja za ozbiljno zdravstveno stanje
Brojni benefiti