Aaron Yoder je najbrži čovjek u trčanju unazad: Za manje od 6 minuta istrčao 1,6 km
"Kada trčim unazad osjećam se kao da letim. Ova vrsta trčanja pruža mi drugačiju perspektivu prilikom prelaska putanje i dužine ostatka mog puta", rekao je Yoder.
Trčanjem se bavi već 20 godina i takmičio se u različitim disciplinama trčanja. Kao dvadesetogodišnjak se takmičio za stipendiju na koledžu, a onda je zbog ozbiljne povrede koljena gotovo odustao od svojih snova.
"Liječnik mi je rekao da prestanem trčati, ali nisam to želio uraditi. Znao sam da moram napraviti promjene", ispričao je.
Rekao je kako se disciplina trčanja unazad zapravo zove "retro trčanje" i dodao kako ona dokazano posjeduje minimalan ili nikakav utjecaj na njegovo koljeno.
"Trčanje unazad odlično djeluje na moje koljeno, ne osjećam apsolutno ništa i zbog toga uživam u ovoj neobičnoj disciplini", rekao je.
Prema studiji iz 2011. godine, koju je objavio Nacionalni centar za biotehnološke informacije, ljudi koji trče unazad koriste mnogo više nožnih mišića od onih koji se bave standardnim trčanjem. Zbog toga možete sagorjeti oko 30 posto više energije ukoliko unazad trčite istim tempom kao normalni trkači. New York Times piše da je istraživanje iz 2016. godine pokazalo da su dugogodišnji trkači koji su tokom pet sedmica normalne treninge zamijenili trčanjem unazad postali 2,5 posto efikasniji tokom upotrebe kisika tokom vježbanja.
Zanimljivo je da Yoder nije sam u ovom jedinstvenom stilu trčanja. Ispričao je kako postoji na hiljade ljudi koji trče ovim stilom i podsjetio da na posljednjim svjetskim takmičenjima u trčanju unazad konstantno učestvuje više od 20 zemalja koje predstavlja oko 200 takmičara.
Zahvaljujući Yoderu, koji radi kao trener, uskoro će biti više trkača koji preferiraju ovaj stil trčanja.
"U svijetu u kojem svi idu naprijed, a ja idem nazad dopušteno mi je da se takmičim protiv sebe. Našao sam veliko zadovoljstvo u činjenici da se takmičim protiv vlastite sjene", rekao je Yoder.
