Samira Poričanin-Petrešin, programska direktorica radija Antena Sarajevo, i njena fizička transformacija koja se dogodila u posljednjih nekoliko mjeseci inspiracija je za sve one koji se muče zbog suvišnih kilograma i planiraju dijetu "od sutra" ili "od ponedjeljka".

Kad se radi o dijeti i gubljenju suvišnih kilograma, stručnjaci dijele mišljenje o tome kako je za zdrav proces mršanja potrebno uskladiti i pridržavati se mnoštva pravila koja uključuju pravilnu prehranu i redovnu tjelovježbu.

U teoriji zvuči jednostavno, no razlikovanje gladi i jedenja iz dosade u praksi zna biti prava borba.

Svi mi smo relativno upoznati sa načinima kako izgubiti suvišne kilograme: tjelovježba i pravilna prehrana su uvijek bile jedini način da to uradite efikasno, a da pritom sačuvate zdravlje, no u nastavku možete pročitati nekoliko vrlo konkretnih savjeta i trikova za koje možda niste znali dosad.

Najnovija američka studija dala je zabrinjavajuće rezultate - čak 80 posto desetogodišnjakinja je, u želji da budu što mršavije, bilo na nekoj vrsti dijete i posebnog režima prehrane.

Glumac Bradley Cooper se za potrebe uloge u filmu "American Sniper" morao udebljati čak 20 kilograma, a kako bi to postigao, morao je unositi čak 8.000 kalorija dnevno.

Carrot Hunger je nova aplikacija koja vas zaustavlja u jelu kad pretjerate, "igrajući" na osjećaj krivnje i sugerišući vam da ipak ne biste trebali pojesti taj kolač.

Jeste li znali da postoje određene namirnice čije vam konzumiranje samo pojačava glad?

Cindy Garcia-Lister je smršala 30 kilograma tako što je nezdrave navike zamijenila dizanjem tegova. Ona je danas profesionalna bodybuilderica.

Često govorimo o dijetama, mršanju i gubljenju suvišnih kilograma, no zapravo imamo mnogo predrasuda u vezi s tim. Neki ljudi smatraju kako se salo pretvara u energiju ili toplotu, dok neki pak misle kako se masne naslage na određeni način izlučuju iz organizma ili pretvaraju u mišiće.