Doručak je najvažniji obrok koji ne treba preskakati. On pokreće naš metabolizam i daje nam obilje hranljivih sastojaka i energije potrebnih za kvalitetan početak dana. To je znala i jedna od najstarijih žena na svijetu, a moglo bi vas iznenaditi ono šta je jela svakoga dana.

Doručak često nazivaju najvažnijim obrokom u danu, a ono što odaberete da jedete u jutarnjim satima može otkriti više o vašoj ličnosti nego što mislite.

Konzumiranje zdravog doručka poput proteinskih mafina, zdravog smothieja ili tosta s jajima može vam dati dovoljno energije, pomoći da izbjegnete prejedanje kasnije tokom dana i izgubite višak kilograma.

Osim što osiguravaju dovoljno energije za start užurbane svakodnevnice, Dr. Oetker Super kaše i Vitalis žitarice se pripremaju na jednostavan i brz način.

Mekane kiflice mogu biti savršena ideja za vaš naredni doručak. Jednostavno se pripremaju, a ne zahtijevaju znatne kulinarske vještine.

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je fotografiju na Instagramu na kojoj se vidi kako, sa saradnicima, doručkuje sa haube automobila.

Ranoranioci ne dobivaju samo dodatno vrijeme za planiranje dana, već imaju i bolji nivo šećera u krvi, sugerira novo istraživanje.

Iako je ideja da je doručak najvažniji obrok samo mit, itekako je važno koje namirnice biramo za početak dana. Zbog toga stručnjaci navode da namirnice kao što su žitarice, kafa i tost treba izbjegavati.

Proslavljeni kuhar i TV zvijezda Gordon Ramsay je kao dodatak meniju u svom luksuznom restoranu u Londonu predstavio engleski doručak.

Istraživanja pokazuju da su oni koji doručkuju mršaviji od onih koji to ne čine. Kada hranu s proteinima i vlaknima jedete ujutro, apetit se drži pod kontrolom tokom cijelog dana, kažu stručnjaci.