Iako je ideja da je doručak najvažniji obrok samo mit, itekako je važno koje namirnice biramo za početak dana. Zbog toga stručnjaci navode da namirnice kao što su žitarice, kafa i tost treba izbjegavati.

Proslavljeni kuhar i TV zvijezda Gordon Ramsay je kao dodatak meniju u svom luksuznom restoranu u Londonu predstavio engleski doručak.

Istraživanja pokazuju da su oni koji doručkuju mršaviji od onih koji to ne čine. Kada hranu s proteinima i vlaknima jedete ujutro, apetit se drži pod kontrolom tokom cijelog dana, kažu stručnjaci.

Olakšajte sebi i ukućanima jutro tako što ćete noć prije pripremiti ovaj brzi i lagani doručak.

Odvajanje žumanjaka od bjelanjaka uobičajen je proces u pripremi biskvita za kolače i torte, ali kulinarski stručnjaci savjetuju da isto pokušate napraviti i sa omletom.

Omlet iz rerne savršen je izbor za doručak i pri tome će nakon prvog zalogoja postati vaš omiljeni obrok. Priprema je toliko lagana, da čak i vaši mališani mogu da vas obraduju.

Doručak je najvažniji obrok u danu. Upravo zbog toga, nutricionisti često ponavljaju da je važno da doručak bude nutritivan, ali i ukusan. Jaja su jedan od najčešćih izbora kada je u pitanju doručak, posebno kada se od jaja spremi kajgana.

Nakon mini palačinjaka koje su ljudi jeli kao pahuljice za doručak, stigla je verzija s keksićima, krofnama, a sada je vrijeme za slanu verziju, pizza pahuljice.

Princ Charles na društvenim mrežama otkrio je recept za svoj najdraži doručak, a to su jaja.

Vjeruje se da je doručak najvažniji obrok, a poznato je i da može biti veoma koristan u procesu mršavljenja. Stoga treba pažljivo birati koje namirnice konzumirati na početku dana.