Niske temeprature, kiša i snijeg razlozi su zbog kojih mnogi ljudi preskaču trening i odlučuju ostati kući. Ipak, stručnjaci podsjećaju da je veoma bitno ostati u formi tokom cijele godine i savjetuju da vam preskakanje treninga ne postane praksa.

Pojedinačne vježbe dokazano imaju više efekta na oblikovanje dijela tijela koje želite. Najvažnije je obratiti pažnju pažnju koliki teret osoba koja vježba može podnijeti i na kojem dijelu tijela je najveći pritisak.

Holivudska glumica Kate Hudson ne voli sjediti besposlena, no nikada je nemojte nazvati radoholičarkom. Ona uživa u užurbanosti, glumi, poduzetništvu i najljepšoj životnoj ulozi majčinstvu. Iako se prošle godine treći put ostavrila u ulozi majke Kate izgleda savršeno.

Ukoliko se želite pokrenuti i početi vježbati tako da svaki dio vašeg tijela bude uključen, onda su vježbe Amande Bisk prave za vas.

Postoje mnoge stvari koje biste trebali raditi kako biste izgubili suvišne kilograme, ali nekako se ne pokrećete. Stručnjaci za fitness daju savjete koje stvari trebate prestati raditi kako biste prevazišli sve prepreke i počeli vježbati.

Ukoliko ne možete podnijeti stalne dijete ili naporno vježbanje dok "ne padnete u nesvijest", ali ipak želite biti u formi, aplikacija "8fit" je upravo namijenjena vama. Nekoliko 10-minutnih vježbi će vam pomoći da vratite ljubav prema fitnessu.

Na svjetskom takmičenju u bodybuildingu i fitnessu koje je održano u Sloveniji bh. tim je osvojio dvije medalje.

Ponekad na kraju dana osjećamo tupu bol u mišićima koja rezultira da se ne možemo saviti ili okrenuti glavu. Razlog za to je mišićni grč. Wilhelm Reich prva je osoba koja je otkrila vezu između stresa i reakcije tijela na njega.

Zagrijavanje pred trening bilo koje vrste je veoma važno, jer na taj način pripremamo organizam na fizički napor koji slijedi. Eksperti preporučuju da nipošto ne propuštate ovu aktivnost te da za nju izdvojite minimalno 20 minuta.

Bol u zglobovima čest je problem trkača. Naime, svaki korak koji napravite opterećuje vaše zglobove. To na kraju može dovesti do povreda i bolova.