Chia sjemenke su jedna od najzdravijih namirnica na planeti koje nose mnoge dobrobiti. Plod su biljke iz porodice mente, a potiču iz Južne Amerike.

Odličan izbor za doručak, ili barem za prvi doručak, da biste dan započeli sa čašom punom zdravlja.

Borovnice su iznimno bogate antioksidansima i svi stručnjaci se slažu da su mnogo korisne.

Bademovo mlijeko je najzastupljenije biljno mlijeko i najveća rastuća industrija biljnog mlijeka u svijetu koja polako gura mliječnu industriju u drugi plan.

Omiljenu kakao slasticu možete napraviti sami, bez čudnih naziva na spisku sastojaka, pošto su vam zapravo potrebna samo tri.

Baba ganoush je levantsko jelo od pečenog patlidžana, tahina i nekoliko začina. To je hladni namaz koji se servira kao predjelo i idealna je meza u dobrom društvu. Samo se pobrinite da ima dovoljno lepinjica za svakoga.

Avokado je lako probavljiv, ima protuupalna svojstva i stimulira rad mozga. Zdravi je izvor omega-6 masnih kiselina, koje organizam ne proizvodi nego je potrebno da ih unese putem hrane.

Bobičasto voće je naš spas, zahvaljujući antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala. Naše zdravlje je konstantno na udaru.

Znate li da kikiriki nije orašid, već povrće iz porodice mahunarki? Odnosno, jestiva sjemenka mahunarke. Ali ga ubrajamo u orašaste plodove jer po okusu i nutritivnom sastavu njima više sliči. I konzumiramo ga poput badema ili oraha.

Donosimo vam recept i korak po korak postupak za najjednostavniju malu sirovu krem tortu koju možete lako spremiti.