Menopauza donosi mnoge hormonalne promjene koje mogu otežati proces gubitka kilograma.
Ravnoteža hormona i kontrola težine tokom menopauze mogu biti izazovan period za mnoge žene. Hormonske promjene dovode do simptoma poput debljanja, promjena raspoloženja i usporenog metabolizma.
Debljanje tokom menopauze je čest problem koji se počinje javljati tokom perimenopauze, perioda koji prethodi menopauzi.
Postoji toliko mnogo promjena koje dolaze kada žene uđu u menopauzu. Promjene u hormonima mogu doprinijeti nizu neugodnih simptoma, uključujući valunge, promjene raspoloženja i debljanje.
Menopauza je vrijeme kada menstruacija trajno prestane zbog nižih razina hormona, a uglavnom se javlja poslije 40. godine. Neki od prvih simptoma menopauze su: debljanje, promjene raspoloženja i naleti vrućine.
Valunzi, tj. iznenadni napadi vrućine mogu biti izrazito neugodni za žene u menopauzi. Postoji nekoliko načina da ih spriječite.
Kada kažemo menopauza, obično pomislimo na navale vrućine i prestanak menstruacije, ali ona je mnogo više od toga.
Menopauza je obično poznata kao kraj reproduktivne dobi žene i kraj menstrualnih krvarenja. Obično se javlja oko pedesete godine ali se njeni mnogi simptomi mogu javiti mnogo ranije tokom faze koja se zove perimenopauza.
Skupina žena koje plivaju u hladnim vodama izjavile su da im to pomaže kod efekata menopauze, a neke su izjavile da im ovo kupanje na 6 stepeni Celzijusovih pomaže i u poboljšanju mentalnog zdravlja.
Menopauza predstavlja kraj fizioloških menstrualnih krvarenja i kraj reproduktivne dobi žene. Menopauza se obično javlja u 51. godini života i sa sobom donosi simptome koji su individualni i raznoliki jer kod nekih žena mogu biti blaže a kod nekih ozbiljnije izraženi.