Ukoliko ste mislili da su vam za jake, mišićave, snažne i oblikovane noge potrebni isključivo tegovi i teške vježbe, prevarili ste se. Prema receptu fitness instruktora B.J. Gaddoura, sve što vam je potrebno jeste stolica i vaše tijelo.

Istraživači s univerziteta u Britanskoj Kolumbiji (Kanada) objavili su istraživanje u kojem tvrde kako žene manje osjete umor nakon prirodnih mišićnih vježbi nego muškarci sličnih godina i atletskih sposobnosti.

Ukoliko radite tipične vježbe za trbušne mišiće, obično znate i šta očekivati. Fokusirate se na pokrete koji tretiraju srednji dio tijela i osjetite zagrijavanje koje vam govori kako se "magija dešava". Međutim, čak i kada radite vježbe koje nisu direktno usmjerene na abdomen, ipak ojačavate grupu mišića oko područja trupa i zdjelice.

Ova vježba ojačat će cijeli zadnji dio tijela bez korištenja trbušnjaka i njome izgrađujete mišiće leđa.

Ne privlače svaku ženu mišićava i gola muška tijela, otkrili su istraživači engleskog Univerziteta u Kentu koji su pratili reakcije žena na različite muškarce.

Ukoliko želite imati veće mišiće, debljanje ili dobijanje mase nije najbolji odgovor, a pritom je potrebno pažljivo odabrati vježbe kojima nećete oštetiti zglobove. Prema istraživanju Univerziteta u Misisipiju, za postizanje rezultata, potrebno je češće raditi mišiće koje želite povećati i to uz izometrijske vježbe.

Čovjek paralizovan od vrata prema dole, nakon sudara njegovog bicikla s kamionom, ponovo je u stanju držati šoljicu kafe u ruci i jesti viljuškom. Osigurala mu je to nova tehnologija nakon što je prvi u svijetu imao operaciju za uspostavljanje kontrole nad rukama snagom misli.

Da li ste se ikada pitali kakvog je ukusa ljudsko meso? Da li više sliči kokošijem mesu, janjetini ili svinjetini?

Američka glumica Kate Hudson zasijala je na dodjeli nagrada Zlatni globus, a posebnu pažnju privukli su njeni savršeni trbušni mišići koje je ponosno naglasila probranom haljinom.

Poznato je da protein ATF4 uzrokuje slabost mišića i gubitak njihove mase tokom starenja, a naučnici sa Univerziteta u Iowi su sada otkrili prirodna jedinjenja koja smanjuju aktivnost tog proteina u mišićima. Ta jedinjenja se nalaze u jabukama i zelenom paradajzu.