Ukoliko vam je dostizanje željene tjelesne težine stalno na umu, a nikako je ne uspijevate postići, to može biti razlog za frustraciju.
Čim uđemo u četrdesete kilogrami se počinju "lijepiti". Glavnim krivcem za ovaj fenomen smatramo metabolizam koji se nakon 30. godine usporava.
Želite izgubiti suvišne kilograme, ali niste spremni krenuti na dijetu i mijenjati svoje životne navike, poput omiljenog izležavanja na kauču?
Kad su u pitanju zdravstveni benefiti i alkohol, crveno vino, koje je bogato antioksidantima je ono koje inače dobija najviše zasluga.
Dugi niz godina masnoće su bile percipirane kao nešto što je loše, što deblja, podiže loš holesterol i dovodi do srčanih oboljenja. Sa novim vremenom stižu i nova istraživanja, a percepcija ljudi u vezi hrane i zdravih namirnica se mijenja.
Mršavljenje je mnogo više od običnog obraćanja pažnje na kalorije koje pojedemo. Ukoliko i pored redukcije prehrane ne gubite suvišne kilograme, možda problem leži u hroničnoj upali organizma i hormonskom disbalansu.
Dosta vam je različitih savjeta o tome kako smršati i beskrajnih teorija o tome šta je dobro, a šta ne za gubitak suvišnih kilograma?
Za gubljenje suvišnih kilograma i dovođenje tijela u formu potrebno je dosta odricanja, znoja i discipline. Tu uglavnom nema mnogo mudrosti - ukoliko želite smršati, morate trošiti kalorija više nego što unese.
Ujedinjene nacije u narednoj dekadi imaju cilj da zaustave gojaznost, no sudeći prema rezultatima nove studije objavljene u medicinskom žurnalu The Lancent, ne postoje nade da će do ovoga doći.
Dolazi nam proljeće i toplije vrijeme, a sa njim i želja i potreba da tijelo dovedemo u formu, hranimo se zdravo i povećamo fizičku aktivnosti. O tome kako dovesti tijelo u formu i riješiti se suvišnih kilograma, kao i najčešćim greškama koje pritom znamo praviti, razgovarali smo sa Minjom Huseinović, magistricom sporta i tjelesnog odgoja iz Sarajeva.