Trening za skidanje kilograma izgleda tako što ćete 30 minuta plesati uz muziku u bilo kojoj odjeći, a na ovaj način ćete kombinirati kardio i vježbe snage.
Ova kombinacija idealna je za sagorijevanje viška kalorija i izgradnju finih mišića. Uz dobru zabavu, flašu vode i znojnik ili peškir možete potrošiti 30 minuta i mnoštvo kalorija.
Trening je osmislila Breann Mitchell želeći tako dati priliku za vježbu onima koji ne mogu stići posjetiti teretanu.
Možda vas zanima
Vezani članci
Održivi gubitak težine
Jedna promjena u ishrani može vam pomoći da smanjite masne naslage i izgradite mišićnu masu
Stručnjaci upozoravaju
Izbjegnite uobičajene zamke: Četiri razloga zašto se debljate dok ste na dijeti
Bez "žrtvovanja" okusa