Hronična upala može dovesti do debljanja i brzog umaranja, a pravilna ishrana može vam pomoći da smanjite negativna djelovanja na vaše tijelo.

U procesu mršanja ključno je prilagoditi ishranu kako biste osigurali unos svih potrebnih nutrijenata za učinkovito sagorijevanje kalorija.

Metabolizam određuje koliko učinkovito vaše tijelo sagorijeva kalorije za energiju, a male promjene u svakodnevnoj rutini mogu napraviti veliku razliku.

Uravnotežena ishrana je neophodna za zdrav život jer utječe na kompletno zdravlje organizma. Jedan od bitnih elemenata koji je bitno uzeti u obzir su nivou šećera u krvi.

Gradonačelnik italijanskog grada Valdobbiadenea Luciano Fregonese počeo je skupa sa stanovnicima ovog mjesta pješačiti kako bi skinuo kilograme, što je bilo jedno od njegovih predizbornih obećanja.

Gubitak masnih naslaga na stomaku zna biti najzahtijevniji dio u procesu mršavljenja. Bez obzira koliko ste promijenili ishranu ili vježbali, neke navike mogu spriječiti skidanje masnoća na tijelu.

Ukoliko želite potaknuti rad vašeg metabolizma i skinuti višak masnih naslaga sa stomaka, u svoju svakodnevnu ishranu trebali biste uvrstiti više začina, a što manje soli.

Istraživači sa Univerziteta Lübeck u Njemačkoj otkrili su da zamjenom jedne navike u ishrani možemo skinuti veći broj kilograma.

Ako se trudite da smršate, a vaga ne pokazuje nikakvu promjenu, trebate obratiti pažnju na detalje. Nutricionisti ističu da ključ može biti u hrani i piću koje se često ne uzima u obzir.

Čini vam se da radite sve što možete, ali ipak nikako ne uspijevate izgubiti višak kilograma? Postoji nekoliko navika na koje morate obratiti pažnju zato što potajno sabotiraju vaše mršavljenje.