Ovaj napitak ima mnoge korisne efekte za zdravlje, a za proces mršanja se pokazao posebno efikasnim. Zeleni čaj sadrži polifenole koji poboljšavaju sagorijevanje masti i ubrzavaju metabolizam.
Ovaj čaj sadrži i kofein koji može da poveća energiju i ubrza proces mršanja, a osim toga bogat je antioksidansima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa što doprinosi zdravlju srca.
Cimet kao dodatak ovom napitku poznat je po svojstvima regulisanja nivoa šećera u krvi i poboljšanja inzulina. To može smanjiti unos kalorija, jer dolazi do stabilizovanja apetita i smanjenja želje za unosom nezdravih grickalica. Cimet također pomaže tijelu da sagorijeva više kalorija i u periodu kada se odmara.
Lovorov list ima svojstva koja pomažu u čišćenju organizma od toksina. Koristan je za poboljšanje probave, smanjenje nadutosti i podsticanje metabolizma što doprinosi zdravlju crijeva i boljoj apsorpciji nutrijenata.
Preporučljivo je da ovaj napitak pijete ujutro ili tokom dana prije obroka. Savjetuje se da pijete jednu do dvije šoljice napitka dnevno, jer nije poželjno pretjerivati sa količinom zbog toga što previše zelenog čaja može izazvati nesanicu zbog kofeina.
U kombinaciji sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću ovaj napitak je najefikasniji. Za pripremu napitka potrebna vam je jedna kesica zelenog čaja, jedan štapić cimeta, dva do tri lovorova lista, 250 ml vode, te med ili limun po želji.
Koje pasmine pasa su najposlušnije: Uz dovoljno aktivnosti lako ih je dresirati
