Foto: Shutterstock
Uvlačenje stomaka je česta praksa za postizanje ravnog stomaka, ali može imati ozbiljne posljedice na zdravlje.
Ova loša navika može izazvati brojne probleme, uključujući poteškoće s disanjem, probavom i cirkulacijom. Uvlačenje stomaka također može stisnuti dijafragmu, smanjujući kapacitet pluća i otežavajući disanje.
Dugoročno sve to može smanjiti unos kisika i stvoriti stres na srce i krvne žile. Povećan pritisak na unutrašnje organe može izazvati probavne smetnje poput refluksa kiseline i nadutosti, povećavajući rizik od hroničnih probavnih problema.
Ova navika može dovesti do napetosti u mišićima stomaka i leđa što dovodi do bolova u donjem dijelu leđa i problema s kičmom zbog mišićnih disbalansa.
Mnoga istraživanja ukazuju na to da uvlačenje stomaka povećava intra-abdominalni protisak, što može negativno utjecati na funkciju organa.
Preporučeno je da izbjegavate ovu naviku i umjesto toga praktikujete pravilne vježbe i tehnike disanja za zdravlje tijela.
Možda vas zanima
Proljeće uz #sasvimja
Stručni savjeti, najnoviji proizvodi i pogodnosti u dm-u za vašu beauty rutinu
Vezani članci
Jačaju vaš mišićni sistem
Izvođenje ovih vježbi pomoći će vam pri uklanjanju celulita
Zdravstvene prijetnje