Mnogi od nas imaju problem s upornim salom na stomaku koje ne uspijevaju skinuti uz pomoć dijeta. Fitness trenerica Athina Fit podijelila je koje to četiri vježbe vam mogu pomoći u ovom procesu.

Ukoliko pokušavate smršati te postići ravan stomak - nutricionisti ističu da bi unos određenih vrsta grickalica trebali svesti na minimum.

Ukoliko želite ravan stomak, ova "lijena" vježba vam itekako može pomoći da ga smanjite u kratkom vremenskom periodu.

Postizanje ravnog stomaka i održavanje balansiranih crijeva su isprepletene težnje neophodne za opšte blagostanje. Optimalno zdravlje crijeva je od vitalnog značaja za probavu, apsorpciju hranjivih tvari i imunološku funkciju.

Američka nutricionistica Kimberly Booker otkrila je koja dva začina mogu pomoći pri borbi sa salom na stomaku, ali i pomoći pri hroničnoj upali.

Ukoliko se borite da skinete neželjenu masnoću sa stomaka obratite pažnju na svoje prehrambene navike.

Kada ste usredotočeni na gubljenje sala na stomaku, postoji mnogo namirnica koje biste možda željeli izbjeći jesti. Iako su proteini odličan dodatak svakoj zdravoj prehrani, jer vam pomažu da ostanete siti i očuvate mišiće, nisu svi proteini jednaki.

Buđenje s bolovima u stomaku nije samo neugodno, već može izazvati i tjeskobu. Uzrok vaših bolova može biti uobičajen kao što je potreba za odlaskom u toalet ili plinovi, ali može biti i znak ozbiljnih zdravstvenih problema.

Postizanje ravnog stomaka mnogima je fitnes cilj, ali ne radi se samo o redovnom vježbanju. Vaša ishrana može igrati ključnu ulogu u oblikovanju vašeg stomaka, a zaslađeni napici vam u mnogome mogu odmoći u tom procesu.

The Nutrition Twins - Tammy Lakatos Shames i Lyssie Lakatos, za Eat This, Not That otkrile su koje večernje navike sprečavaju vaše napore da smršate te potajno povećavaju salo na stomaku.