Nedavna studija sa Harvarda pokazala je kako je najbolji način za gubljenje suvišnih kilograma mediteranska vrsta prehrane.

Jedna od najvećih zabluda u vezi trudnoće jeste ona kako trudnice trebaju "jesti za dvoje", budući da u sebi nose još jedno živo biće. Iz tog razloga većina žena u trudnoći dobije suvišne kilograme kojih se nakon poroda zna biti iznimno teško riješiti i koji mogu predstavljati ozbiljnu smetnju za zdravlje žene.

Želite smanjiti kafu ili je u potpunosti izbaciti iz prehrane? Onda pokušajte sa ovim alternativnim napitkom koji će pomoći vašem tijelu da se osjeća bolje.

Jabučno sirće je pravi dar prirode - pomaže kod mršavljenja, smanjuje nadutost i pojačava želučanu kiselinu, čime podstiče i ubrzava varenje.

Čokoladna torta definitivno nije sastavni dio dijete ili bilo kakve restriktivne prehrane, no stručnjaci navode kako sama spoznaja o tome da imamo jedan "dan za varanje" dovodi do većeg uspjeha samog režima i zna biti izuzetno korisna u psihološkom smislu.

Nekoliko dosad provedenih zdravstvenih studija pokazalo je blagotvoran utjecaj jogurta na zdravlje i održavanje tjelesne težine, a jedna nedavna analiza je dokazala kako ljudi koji jedu više jogurta imaju manji indeks tjelesne mase, manje masnoća u tijelu, te uži struk.

Ne možete upaliti TV, otvoriti bilo koje novine, otvoriti mail ili bilo koju društvenu mrežu, a da vas ne bombarduju reklame o preparatima za mršanje koji su jednostavno" savršeno rješenje".

Tarik Šečič, 26-godišnjak iz Žepča, je lični fitness trener, model, te online savjetnik za trening i prehranu. Dosad je učestvovao na brojnim fitness bodybuilding takmičenjima u BiH i Srbiji, a posjeduje IFBB licencu personalnog trenera (IFBB je najpoznatija i najmasovnija svjetska federacija bodybuildinga i fitnessa.

Bizarni novi trend se širi kineskom verzijom Twittera - fotografije na kojima žene rukom iza leđa pokušavaju dotaknuti vlastiti pupak kako bi pokazale koliko su mršave i trebaju li zaporavo ići na dijetu.

Claire Crowthers iz North Walesa bila je nezadovoljna svojim izgledom i velikim brojem suvišnih kilograma koji su počeli da uništavaju njeno fizičko i psihičko zdravlje. Iz tog se razloga odlučila na veliku transformaciju i promjenu životnog stila, odbivši da stane pred oltar debela.