Kriviti spor metabolizam za nemogućnost da izgubite suvišne kilograme može zvučati kao izgovor za lijenost i slab karakter, ipak, sudeći prema rezultatima istraživanja objavljenim u žurnalu Diabetes, neki su ljudi naprosto "nagrađeni" sporim metabolizmom koji im onemogućava da izgube suvišne kilograme.

Autorica bloga Mooshema smislila je "najbolju dijetu na svijetu" u kojoj je "pokupila" iz svake dijete ono što je najbolje u njoj i iskombinovala u jednistveni sistem prehrane koji daje najbolje rezultate.

Samira Poričanin-Petrešin, programska direktorica radija Antena Sarajevo, i njena fizička transformacija koja se dogodila u posljednjih nekoliko mjeseci inspiracija je za sve one koji se muče zbog suvišnih kilograma i planiraju dijetu "od sutra" ili "od ponedjeljka".

Kad se radi o dijeti i gubljenju suvišnih kilograma, stručnjaci dijele mišljenje o tome kako je za zdrav proces mršanja potrebno uskladiti i pridržavati se mnoštva pravila koja uključuju pravilnu prehranu i redovnu tjelovježbu.

Svi mi smo relativno upoznati sa načinima kako izgubiti suvišne kilograme: tjelovježba i pravilna prehrana su uvijek bile jedini način da to uradite efikasno, a da pritom sačuvate zdravlje, no u nastavku možete pročitati nekoliko vrlo konkretnih savjeta i trikova za koje možda niste znali dosad.

Često govorimo o dijetama, mršanju i gubljenju suvišnih kilograma, no zapravo imamo mnogo predrasuda u vezi s tim. Neki ljudi smatraju kako se salo pretvara u energiju ili toplotu, dok neki pak misle kako se masne naslage na određeni način izlučuju iz organizma ili pretvaraju u mišiće.