Problemi s probavom, uključujući refluks kiseline, plinove, uznemireni želudac i nadutost, pogađaju mnoge. Postoje određene namirnice koje mogu izazvati ove vrste simptoma u gastrointestinalnom traktu.
Postoji mnogo dokaza koji upućuju na to da vam aktivnosti poput vježbanja, provođenja nekog vremena vani tokom dana i maženja s kućnim ljubimcem mogu podići raspoloženje, a kako se pokazalo, ono što jedete također može imati veliki utjecaj na vaše raspoloženje.
Testosteron je muški spolni hormon zaslužan za brojne funkcije u tijelu kao što je izgradnja mišićne mase, seksualni nagon, kosti, proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i brojnim drugim. Stoga, nije loše poznavati koje namirnice pomažu u podizanju njihovog nivoa.
Ukoliko su vaše prve asocijacije na trovanje hranom namirnice poput mesa, jaja i mliječnih proizvoda, iznenadit ćete se ovim istraživanjem. Nova studija Consumer Reportsa otkrila je zbog kojih namirnica biste trebali biti oprezniji.
Postoje namirnice koje mogu podići razinu energije bolje i od kofeina. One spadaju u grupu ugljikohidrata, a bogate su i vlaknima te se sporije probavljaju i osiguravaju neprekidan tok energije u tijelu.
Pojedine namirnice gube svoju hranjivost nakon termičke obrade te ih je boje jesti sirove.
Masne naslage nisu samo estetski već i ozbiljan zdravstveni problem. Skladištenje masnih naslaga na stomaku povećava rizik od prerane smrti čak i za one ljude sa zdravom težinom.
Postoje mnoge namirnice koje pomažu kod nadutosti potičući pravilan rad crijeva, sprječavajući zadržavanje tekućine i poboljšavajući ukupno zdravlje crijeva.
Ukoliko se u posljednje vrijeme osjećate umorno, možda vam je potrebna detoksikacija organizma. Nema razloga da uz pomoć nekoliko prirodnih i lako dostupnih namirnica ne očistite svoj organizam od toksina.
Dijetetičarka je otkrila pet namirnica za koje kaže da su zdravije kada ih kupite smrznute.