Omega-3 masne kiseline su neophodne za pravilan razvoj i funkcioniranje tijela. Manjak unosa omega 3 masnih kiselina uzrokuje niz različitih simptoma, a najčešće kognitivne poteškoće i hroničnu upalu u tijelu.

Podrazumijeva se da tijelo prolazi kroz mnoge promjene prilikom procesa starenja, a jedna od onih koji najviše frustriraju je loš vid. Srećom, postoje suplementi koji će vam pomoći da ovaj proces znatno usporite.

Odavno je poznato da raznovrsna ishrana ima najbolje učinke na naše zdravlje. Iako znamo da sadrži sastojke izuzetno važne za zdravlje našeg organizma, riječna ili morska riba se obično ne nalazi dovoljno često na našim trpezama.

Naučne studije i brojna istraživanja su pokazali kako Omega-3 masne kiseline imaju povoljan učinak na zdravlje čovjekovog organizma, zbog čega ih zdravstveni radnici stavljaju u sami vrh dodataka prehrani koje bi svi trebali konzumirati.

Najnovija istraživanja pokazala su da konzumacija dvije porcije ribe ili školjki sedmično može omogućiti ženama dovoljan unos omega-3 masnih kiselina kako bi se suzbili učinci zagađenog zraka na mozak, rezultat je ovo studije koja je objavljena u časopisu Neurology.

Već godinama se o omega-3 masnim kiselinama priča kao o dodatku prehrani koji bismo svi trebali uzimati. Potvrdila su to i brojna istraživanja koja su pokazala da je konzumiranje omega-3 masnih kiselina veoma važno za zdravlje tijela i mozga.

Sve ćelije u tijelu trebaju omega-3 masne kiseline da bi organizam normalno funkcionisao, a uloga omega-3 masnih kiselina važna je za zdravlje čovjeka tijekom cijelog života.

Omega-3 masne kiseline veoma su popularna tema od kako je naučno dokazan njihov pozitivan učinak na čovjekovo zdravlje. Sve ćelije u tijelu trebaju omega-3 masne kiseline da bi organizam normalno funkcionisao. Tijelo ih ne može proizvesti u dovoljnim količinama, tako da njihova koncentracija zavisi od toga da li je dodata omega-3 kroz ishranu, bilo kroz hranu ili kao suplement.

Kvalitetna ishrana tokom radnog vremena kod osoba koje su prezaposlene često je misaona imenica, posebno kada ste okruženi aparatima s grickalicama, kafićima i prisiljeni da naručujete hranu.