Ukoliko razmišljate kako spriječiti prejedanje prije velikog obroka, izbjegavanje hrane prije toga nije najbolja opcija. Nutricionistica napominje da je ključ u prethodno izbalansiranom doručku.

Svakom od nas se događa da pojedemo više hrane nego što bi trebali, a zajednički obroci odličan su način za druženje. Zbog prejedanja moguće je da kasnije imate problema sa osjećajem nadutosti i bolovima.

Nova studija sugerira da pijenje u vrijeme obroka može biti signal loše reguliranih obrazaca ishrane koji mogu dovesti do toga da jedete više nego što je potrebno.

Praznici su poznati po tome kada malo pretjeramo s konzumacijom hrane. Bolovi u stomaku, mučnina pa čak i glavobolja mogu biti izrazito neprijatni, ali to ne treba biti razlog za brigu.

Američki doktor Michael Russo na TikToku je podijelio savjet za sprečavanje prejedanja, a glavni trik je u sporom konzumiranju hrane kako bi hormonski signali sitosti uspjeli stići do vašeg mozga prije nego pojedete previše.

Svi smo se barem jednom prejeli, a da smo pretjerali, shvatili smo tek kada smo završili s obrokom. Dobro je poznat taj osjećaj kada nismo u stanju ni da se pomaknemo, međutim, postoje rješenja i za to.

Decembar je vrijeme praznika, ali i vrijeme kada je teško odoljeti blagdanskoj hrani i kada malo manje brojimo kalorije.

S obzirom na činjenicu da smo se svi barem jednom u životu prejeli, jasno nam je da je ovo stanje prouzrokovalo veliki broj smetnji u funkcioniranju našeg organizma. Osjećaj nadutosti, gubitak energije i žgaravica samo su neki od problema s kojima se ljudi susreću nakon obilnog obroka.

Rezultati nedavnog istraživanja Univerziteta College u Londonu pokazali su da žene tugu vole liječiti hranom, dok će muškarci gledati porno filmove ili imati seksualne odnose kako bi se osjećali bolje.

Nekadašnja teniska zvijezda Monika Seleš progovorila je za magazin People o svojoj višegodišnjoj borbi sa poremećajem ishrane.