Piletina je sastavni dio bosanske kuhinje, a pored toga što je bogata hranjivim sastojcima, prije svega proteinima, može se kombinovati na različite načine. Stoga za današnji iftar preporučujemo upravo pileći file punjen špinatom i sirom.

Za današnji iftar donosimo lagano jelo koje možete poslužiti kao prilog, ali i kao glavno jelo. Šampinjoni u umaku od vrhnja sa špinatom nisu česta kombinacija na našem području, ali ovaj recept će vam pokazati da ipak idu jedno s drugim.

Kada vas "napadne" glad u večernjim satima potrebno je da pojedete nešto lagano i brzo varljivo. Ukoliko ste ljubitelj špinata i tikvica, ovo je idealan recept za vas.

Tuna je jedna od najzdravijih riba koja je izvrstan izvor proteina. Osim toga sadrži minerale poput kalija, selena i magnezija. Bogata je velikom količinom vitamina B kompleksa i omega-3 masnih kiselina koje su od ključnog značaja za zdravu ishranu.

Piletina je namirnica koju možete pripremati na bezbroj načina. Piletina u sosu od špinata ukusna je, hranjiva i zdrava, a pored toga je najsočnija koju ćete ikada probati. Priprema za ovo jelo traje tridesetak minuta.

Postoje brojne verzije pite od špinata, ali u svijetu je posebna grčka španakopita koju je vrlo jednostavno napraviti, a omiljeno je jelo na brojnim trpezama u bilo koje doba dana, kako za doručak, tako i za večeru.

Priče koje se prenose s koljena na koljeno vrlo često su mit, ali ne i kada je riječ o hrani. Dijetetičarka Susie Burrell kazala je kako savjeti o pilećoj supi, jabukama, špinatu i ribi imaju naučnu podlogu.