Stres je nažalost sastavni dio užurbanog života koji živimo, a pri uklanjanju ove negativne emocije pomaže AEQ metoda kojom se bavi Roman Ivanković iz Sarajeva. On uči ljude kako da sami sebi pomognu u suočavanju sa stresom.

Kada smo pod stresom, često nas hvata panika koja sa sobom nosi niz fizičkih simptoma poput lupanja srca, nedostatka zraka, vrtoglavica, mučnine i mnogi drugi simpotmi.

Dolaskom hladnijih dana sve više stručnjaka upozorava da je potrebno jačati imunitet, naročito u vrijeme pandemije koronavirusa.

Ako vam se znoje dlanovi i srce radi ubrzano, to su neki su od najčešćih fizičkih odgovora na stres, a dobra je vijest da je sve neželjene pojave stresa moguće kontrolisati disanjem.

Gotovo 50 posto žena partner je prevario tokom pandemije koronavirusa, pokazalo je istraživanje koje je provedeno u Americi.

Kada smo pod stresom, to može imati snažan utjecaj, ne samo na naše emocije, već i na naše navike i izbore. Ono na šta stress naročito utiče su naše prehrambene navike.

Stres prouzrokovan strahom od pandemije koronavirusa stavlja veze na ozbiljan test. Porodični terapeut Winifred M. Reilly tvrdi kako ne postoji osoba koja se trenutno ne bori s velikom količinom stresa.

Čaj od mente stoljećima se konzumira kao osvježavajući i umirujući napitak, ali koliko je on zaista dobar za vas? Nutricionistica Nicola Shubrook objasnila je sve prednosti čaja od mente.

Ukoliko niste od onih koji će sjesti i meditirati, postoji još jedan jednostavan i učinkovit način, a to je hodanje.

Obzirom da stanje uzrokovano pandemijom COVID-19 već više od dva mjeseca znatno onemogućava kretanje većine naših građana, a značajnim dijelom ili u potpunosti osobama mlađe i starije životne dobi, kojima je posebno važna fizička aktivnost, potrebno je uvesti vježbe i aktivnosti koje se mogu planirati i izvesti i u svom domu.