Nakon mjesec dana individualnih treninga Škola trčanja Klix nastavlja sa grupnim treninzima na otvorenom.

Canicross je sport u kom trčite sa svojim najboljim životinjskim prijateljem, u Bosni i Hercegovini je sve popularniji, a 6. septembra će biti organizovana i utrka na Skakavcu.

Postoji puno mitova kada je vježbanje u pitanju. Na primjer konzumacija crne čokolade prije vježbanja uopće nije loše već ima pozitivan utjecaj na tijelo. Naime, ona poboljšava metabolizam i daje nam više snage. I ideja da vježbanje kod kuće nije učinkovito je također lažna.

Podložnost konornavirusu povezana je s nekoliko faktora, uključujući starosnu dob (osobe starije od 60 godina), pretilost, dijabetes, hipertenziju i kardiovaskularne bolesti. Dok su neki od tih faktora genetski, drugi su povezani s načinom života.

Po jedanaesti put dvadeset maratonaca iz Unsko-sanskog kantona u spomen žrtvama genocida u Srebrenici pretrčali su 482 kilometra kako bi se poklonili nedužnim žrtvama stravičnog zločina.

Postoje trkači koji samo žele živjeti život na brzoj traci, a tu je i druga vrsta trkača koji preferiraju održavanje sporijeg i stabilnijeg ritma trčanja. Da biste u trčanju ostvarili rezultate naprosto morate biti brži.

Ljetni period godine praćen visokim temperaturama zraka sa sobom donosi brojne izazove. Pravilno ponašanje ključni je faktor za očuvanje zdravlja, posebno u vrijeme epidemije koronavirusa, a samo disciplinom moguće je izbjeći incidentne situacije koje mogu rezultirati ugrožavanjem života sa trajnim posljedicama.

Nijedan šampion ili svjetski rekorder u atletici nije došao do titule tako što je drugi dio utrke trčao sporije od prvog. Pravilno raspoređivanje brzine trčanja jedan su od svetih grala trčanja na velikim daljinama.

Fizička aktivnost je veoma važna za zdrav život, a trčanje je u tom slučaju prerporučljivo kako sportistima tako i svim ostalim ljudima u skladu s njihovim mogućnostima i ograničenjima. Bez obzira na to koliko često trčite i u kakvoj ste fizičkoj formi, ne smijete nikako zaboraviti zagrijavanje prije trčanja.

Ljubitelji trčanja često se pitaju da li je bolje trčati praznog stomaka ili nakon obroka. Istina je zapravo da ne treba činiti ni jedno ni drugo, a iskusni sportski ljekari donose nekoliko korisnih savjeta šta vam treba prije treninga.