Ukoliko trenirate da biste skinuli višak kilograma, ne bi bilo loše znati šta vam može ubrzati taj proces. Ako ste jedna od onih osoba koje doručkuju prije jutarnjeg treninga, možda biste to trebali promijeniti.

Hodanje se smatra odličnim oblikom vježbanja koje je lako i dostupno mnogim ljudima, a brojne studije pokazuju da ova aktivnost ima i brojne zdravstvene prednosti. Ipak, stručnjaci smatraju da to nije jedina aktivnost koju bi trebali imati.

Redovna fizička aktivnost je važna za održavanje kondicije, ali i zdravlja. Međutim, ponekad se odlazak u teretanu ili vježbanje može činiti kao obaveza. Ipak, to ne znači da trebate svaki dan provesti vježbajući.

Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzumirate više hranjivih tvari. Stoga, naredni put jedite neke od ovih namirnica.

Zdravlje ne znači samo odsustvo bolesti, već i prisustvo vitalnosti. Ključ za nju je redovna aktivnost, koja pored tijela, osnažuje i naš um, pomažući nam da se oslobodimo stresa i budemo raspoloženiji. Ako ste se bar jednom zapitali kako ovaj dio života uklopiti u već pretrpanu svakodnevnicu, za to ima i rješenje.

Nogometna reprezentacija Bosne i Hercegovine jutros je u Trening kampu FK Sarajevo u Butmiru obavila još jedan trening uoči nastavka kvalifikacija za plasman na Evropsko prvenstvo.

Nogometaši Sarajeva odradili su i posljednji trening uoči sutrašnje utakmice protiv Torpedo Kutaisija, a fotografije sa večerašnjeg treninga pogledajte u fotogaleriji koju je napravio reporter portala Klix.ba.

Amra Džeko, proslavljena bh. manekenka i supruga najpoznatijeg bh. nogometaša Edina Džeke, strastvena je zaljubljenica u fitness i zdrav način života. U razgovoru za Klix.ba govorila je o svojim zdravim navikama, tome koliko se razlikuje "u svoja četiri zida", ali i pitanjima nogometa koja mnoge interesuju.

Nastup Rafaela Nadala na Roland Garrosu i dalje je pod velikim znakom pitanja, a još ne neizvjesniji nakon videa sa treninga koji se pojavio na društvenim mrežama.

Znamo da je biti u formi jedan veliki izazov. Uz sve druge pritiske modernog života, mnogi od nas teško pronalaze vrijeme za vježbanje.