Nogometna reprezentacija Bosne i Hercegovine jutros je u Trening kampu FK Sarajevo u Butmiru obavila još jedan trening uoči nastavka kvalifikacija za plasman na Evropsko prvenstvo.

Nogometaši Sarajeva odradili su i posljednji trening uoči sutrašnje utakmice protiv Torpedo Kutaisija, a fotografije sa večerašnjeg treninga pogledajte u fotogaleriji koju je napravio reporter portala Klix.ba.

Amra Džeko, proslavljena bh. manekenka i supruga najpoznatijeg bh. nogometaša Edina Džeke, strastvena je zaljubljenica u fitness i zdrav način života. U razgovoru za Klix.ba govorila je o svojim zdravim navikama, tome koliko se razlikuje "u svoja četiri zida", ali i pitanjima nogometa koja mnoge interesuju.

Nastup Rafaela Nadala na Roland Garrosu i dalje je pod velikim znakom pitanja, a još ne neizvjesniji nakon videa sa treninga koji se pojavio na društvenim mrežama.

Znamo da je biti u formi jedan veliki izazov. Uz sve druge pritiske modernog života, mnogi od nas teško pronalaze vrijeme za vježbanje.

Ukoliko nemate veliki budžet ili jednostavno nemate vremena za odlazak u teretanu, kvalitetan trening možete odraditi i kod svoje kuće i to bez dodatne skupe opreme.

Vaše navike nakon vježbanja kao što su dobra ishrana i oporavak mogu imati veliki utjecaj na maksimiziranje vaših fizičkih i mentalnih rezultata. Zbog toga se preporučuje da izbjegavate stvari koje vam mogu otežati da dođete do svog cilja.

Kada biste tačno znali koje je to vrijeme najbolje za vježbanje da biste skinuli najviše kilograma, zar ne biste bili motivisaniji za trening?

Uz pravilno održavanje, svoju opremu za vježbanje možete zaštititi od neugodnih mirisa uz pomoć jednostavnih trikova. Važno je samo da o tome vodite računa prije nego što osjetite bilo kakve mirise.

Iako je vježbanje u bilo koje doba dana dobro za vas, nova studija je pokazala da postoji optimalno vrijeme za trening u zavisnosti od toga da li želite izgraditi mišiće ili sagorjeti masti.