Period koji je pred djecom i omladinom može uveliko negativno utjecati na rast, razvoj i psihičko oblikovanje istih. Razlog je zimski period koji je poznat po hladnoćama, padavinama, smogu i svim pratećim uslovima koji uveliko smanjuju kretnje djece.

Dolaskom hladnijih dana, mnogi zaljubljenici u trening ne odustaju od vježbanja na otvorenom.

U vremenu pandemije koronavirusa stručnjaci širom svijeta preporučuju nošenje zaštitnih maski, a to podrazumijeva nošenje maski čak i za vrijeme treninga.

Redovnim treninzima moguće je postići željeno povećanje mišićne mase dok ona ne dođe do tačke kada je, za željene rezultate, potrebno pravilno izvođenje vježbi i podrška adekvatnog načina ishrane.

Bol u leđima, akutna ili hronična, problem je s kojim se suočava veliki broj ljudi. Zapravo se blizu 80 posto ljudi žalilo na bolove u leđima u jednom trenutku svog života, pokazalo je istraživanje.

Još sedam dana ostalo je do prvog Bh. državnog fitness dana. Sve je veći broj klubova koji će 27. septembra u različitim gradovima u Bosni i Hercegovini svim ljudima ponuditi besplatno da vježbaju, da se pokrenu, da dođu i uključe se u neke od aktivnosti koje klubovi nude.

Glumica Kaley Cuoco nije dozvolila da se opusti u karantini i da ne bude korisna te je odlučila da vrijeme provede trenirajući. U novoj objavi na Instagramu pokazala je fanovima kako izgleda njen trening kod kuće sa sestrom Brianom Cuoco.

Sve osobe koje vole vježbati kod kuće suočile su se sa sličnim problemom: nedovoljno prostora. No malo ko od njih razmišlja o tome da li se zaista svi njihovi treninzi zapravo mogu odraditi bez ikakve oprema.

Svim osobama koje treniraju preporučuje se da jedu te da izbjegavaju dijete. Trostruka Olimpijka Lolo Jones podijelila je nekoliko svojih savjeta pri čemu je kazala da "sportisti jedu i treniraju, a ne praktikuju dijete i vježbanje".

Da biste postigli svoje ciljeve i imali mišićavo tijelo, ne morate provesti sate i sate u teretanu, poručio je Luka Zocchi, trener slavnog glumca Chrisa Hemswortha.