Kako postaje sve jasnije da su novi val koronavirusa i lockdown neizbježni, a vakcina još ne stiže, ljudi se i dalje bore svim silama očuvati svoj imunitet. Nova istraživanja pokazala su da bi zaštita imuniteta od infekcije Covid-19 ustvari mogla biti veoma jednostavna.

Vitamin C se uvijek spominje kao najvažniji dio ishrane pa se pri tome zaboravlja vitamin D i njegove koristi za ljudski organizam. Iako se on apsorbuje iz sunčeve svjetlosti, ali to ipak nije preporučljivo u dugim intervalima, tako da je potrebno da se ljudi snalaze i na druge načine, a jedan od njih je i ishrana bogata vitaminom D.

Hrana s visokim sadržajem kalcija i vitamina D posebno je dobra za jačanje vaših kostiju. To su dva najpoznatija hranjiva sastojka kada razmišljamo o zdravlju kostiju, ali i neki drugi vitamini poput vitamina C također igraju važnu ulogu.

Vitamin D igra presudnu ulogu u našem tijelu, od održavanja zdravlja kostiju do jačanja imunološkog sistema. Vitamin D možemo dobiti na tri načina: kroz hranu koju jedemo, iz dodataka prehrani i izlaganjem suncu.

Ovih dana cijeli svijet se suočava sa epidemiološkom krizom zbog koronavirusa. Slušajući stručnjake, ostajemo kod kuće.

Još uvijek ne postoji vakcina ili tačno određeni lijekovi koje je odobrila Američka agencija za hranu i lijekove (Food and drug administration - FDA) kako bi se spriječio ili liječio koronavirus.

Konzumiranje hrane bogate vitaminom D zaštitit će zdravlje vašeg srca.

Sve je više dokaza koji govore o važnoj ulozi manjka vitamina D u nastanku infekcije koju uzrokuje koronavirus, ali i infekcija disajnog sistema koju uzrokuju drugi virusi poput virusa prehlade i gripe.

Vitamin D jača imunološki sistem i važan je faktor u borbi protiv svih vrsta infekcija. Nedostatak vitamina D, tokom zimskih mjeseci kad je manje sunca, povezan je sa većom učestalošću bolesti koje se češće javljaju zimi, poput respiratornih virusnih infekcija.

U periodu gripe organizam je izložen različitm štetnim utjecajima koji oslabljuju imunološki sistem. No redovnim i dovoljnim unosom određenih vitamina i minerala možete ga osnažiti. Provjerite koji su vitamini i minerali neophodni vašem organizmu.