Postoji mnogo mitova kada je riječ o konzumaciji sjemenki lubenice. Negdje se ističe da su bijele sjemenke sigurnije za konzumaciju od crnih sjemenki, ali zapravo ne postoji opravdani razlog zašto biste ih trebali izbjegavati.

Ukoliko se borite s viškom kilograma, dodavanje određenih vrsta voća u ishranu moglo bi vam pomoći u tom procesu. Ne samo da je ukusno, već je bogato hranjivim tvarima i vlaknima, koji pomažu pri gubitku kilograma.

Ukoliko ste ovo voće primijetili na policama supermarketa, vrlo je vjerovatno da niste znali kako se zove. Riječ je o azijskoj trešnji ili voću liči, bogatoj vlaknima, nutrijentima, a koja je slatkog okusa uz prilično zanimljiv izgled.

Konzumacija voća i povrća je vrlo važna za probavu i cjelokupno zdravlje, a zbog niske kalorijske vrijednosti odlična je i ako želite izgubiti dodatne kilograme. No, određene vrste voća i povrća posebno su poželjne u ovom procesu.

Jeste li se ikada zapitali da li je posezanje za konzervom breskve ili ananasa dobar izbor za vaše zdravlje?

Ako u svom domu imate mnogo svježeg voća i povrća, vjerovatno ste se već suočavali s vinskim mušicama. Ove štetne mušice privlače svježe namirnice, a jajašca polažu uglavnom na zrelo voće.

Voće i povrće trebali bi biti osnovni dio zdrave i uravnotežene prehrane jer su puni vitamina i antioksidanata koji su važni za pravilno funkcioniranje organizma.

Na tržnice uskoro bi trebalo stići rano povrće. U čemu je njegova prednost u odnosu na smrznuto te koliko dugo voće i povrće smijete čuvati u zamrzivaču.

Dok se voće obično smatra zdravom hranom, neko voće se ne nalazi na listi namirnica koje će vam pomoći da smršavite.

Niti jedna dijeta ne garantira dugotrajnu vitkost, a napadaji gladi i želja za slatkim ne nestaju ni uz najveći trud. Zato vam donosimo listu zdravih namirnica koje tope masnoće i pomažu kod mršavljenje.