Svima su poznate zdravstvene prednosti voća, međutim, znate li da pojedine vrste voća mogu pospješiti proces mršavljenja.
Voće ima manje kalorija od drugih slatkih namirnica, a pored toga sadrže i više vlakna koja su neophodna za pravilan rad probave i koja pomažu u procesu mršavljenja.
Voće i povrće su osnova zdrave prehrane, ali ako unosimo domaće ne tretirano raznim hemikalijama. Međutim, većina ljudi voće i povrće kupuje u trgovinama, gdje se prodaju proizvodi tretirani pesticidima.
Činjenica je da konzumiranje voća ima brojne prednosti, uključujući smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, trebali biste paziti da ne pretjerate.
Najčešće na bananama, ali često i na drugim komadima voća, naljepnice na kori su nešto što većina ljudi ne pogleda, već instinktivno skida prije jela. Čak i ako ih primijete, rijetko ko zna što te deklaracije znače.
Cijeđenje soka iz voća i povrća nije ništa zdravije od jedenja cijelovitih namirnica, navode stručnjaci iz klinike Mayo.
Postoji mnogo načina kojima možete pomoći da se uspori proces starenja, a veliku ulogu u tome igra i prehrana.
Većina voća je slatka, hidratantna i općenito ukusna. Konzumiranje voća pomaže vam da dobijete esencijalne vitamine i minerale, antioksidanse i vlakna.
Pesticidi služe za zaštitu biljaka od različitih vrsta bolesti, korova itd. Međutim, mogu negativno utjecati na zdravlje čovjeka, a jedna vrsta voća je itekako opasna jer sadrži veliki broj pesticida.
Svi znamo da je voće korisno za zdravlje, ali ga, nažalost, ne konzumiramo dovoljno. Ukoliko ga počnete jesti svakog dana, primijetit ćete brojne pozitivne efekte.