Ispijanje sokova ili smoothieja izvrstan je način da poboljšate svoje zdravlje. Dodavanje i kombiniranje voća i povrća može pomoći u podršci vašem imunološkom sistemu.

Dan Buettner, američki saradnik National Geographica i istraživač, proveo je 20 godina proučavajući najdugovječnije ljude na svijetu.

Za optimalan rad štitnjače važni su cink, selen i jod. Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitnjače.

U želji da budu zdraviji, mnogi ljudi se odlučuju na konzumiranje raznih suplemenata. Međutim, nemaju svi suplementi isti učinak od ljudi pa je važno da otići na testiranje i savjetovati se sa stručnom osobom, jer neki od njih mogu naštetiti vašim bubrezima.

Sol koju redovno koristimo tokom obroka ne šteti toliko našem zdravlju, kao što to čini ona sol skrivena u brojnim namirnica koje svakodnevno konzumiramo.

Ljudi obično pojačaju unos vitamina C kada osjete simptome prehlade ili gripe. Bolest vas podsjeća na vašu imunološku funkciju, zbog čega se možete zapitati trebate li svakodnevno uzimati vitamin C.

Jedan od najpoznatijih i najčešće korištenih začina u svijetu je biber, a osim što pojačava okus vaše hrane, on ima brojne prednosti za zdravlje vašeg organizma.

Simptomi kao što su gubitak kose, suha koža, krvarenje desni te mrlje na koži ukazuju na mogućnost nedostatka vitamina i minerala u vašem organizmu. Međutim, redovnim unosom odgovarajućih suplemenata te zdravijih namirnica pomoći će vam da se riješite ovih problema.

Konzumacija vode pomaže vam da ostanete hidrirani, preventirate glavobolju i povećate koncentraciju. No, naučnici su otkrili da postoji pogrešan način ispijanja vode, koji može uništiti brojne zdravstvene benefite.

Rano uspostavljanje Alzheimerove bolesti je ključno, jer kasna dijagnoza znači da će oboljeli imati manje vremena za kontrolom bolesti i donošenjem životnih odluka. No, naučnici su otkrili novi znak upozorenja, koji se javlja u dobi od 40 godina.