Masnoće su ključne za rast i razvoj djeteta, jer pomažu u razvoju mozga i nervnog sistema, a također omogućuju tijelu da apsorbira važne vitamine poput A, D, E i K.
Evo nekoliko namirnica koje možete uključiti u ishranu svog djeteta kako bi zdravo dobilo na težini:
Maslinovo ulje - Kada bebi dajete kuhano povrće, slobodno mu dodajte kašičicu maslinovog ulja. Ovo će povećati unos zdravih masti, a beba će lakše dobiti na kilaži.
Punomasno kravlje mlijeko - Dojenčad trebaju piti majčino mlijeko ili formulu u prvoj godini života, ali nakon toga možete početi uvoditi punomasno kravlje mlijeko između prve i druge godine, što će pomoći u zdravom debljanju.
Avokado - Avokado je izvrstan izvor zdravih masti i može se lako dodati bebi u ranim fazama konzumacije čvrste hrane zbog svoje kremaste teksture i blagog okusa.
Banane - Banane su prepune kalija i vlakana, a također imaju više kalorija u odnosu na drugo voće, što ih čini odličnim izborom za bebe koje trebaju dobiti na težini.
Punomasni sir - Možete ga dodati u pire krompir, čime ćete obogatiti obrok bebi s dodatnim kalorijama i hranjivim tvarima.
Kruške - Slično bananama, kruške su voće koje sadrži više kalorija i savršene su za bebu. Samo izgnječite zrelu krušku i nahranite bebu.
